lunes, 14 de octubre de 2013

lunes, 7 de octubre de 2013

Boletín del día 07/10/2013

Boletín del día 07/10/2013:
Boletín del día 07/10/2013

miércoles, 2 de octubre de 2013

Buenos días de nuevo

Ya es miércoles y estamos cruzando el ecuador de la semana.

El menú que os propongo hoy es de lo más variado: verdura y carne par comer y caldo y pescado para cenar; no creo que pueda haber quejas por vuestra parte.

COMIDA DEL MIERCOLES

- Acelga
- Ternera a la plancha

CENA DEL MIERCOLES

- Caldo
- Lubina al horno


Espero que o guste, y, como todos los días os deseo buen provecho y mañana volvemos a vernos de nuevo.

martes, 1 de octubre de 2013

Buenos días.

Ya estamos a martes y espero que el menú que os propuse ayer os haya resultado sabroso.

Como os prometí os voy a indicar el menú correspondiente a hoy:

COMIDA DEL MARTES

- Dados de calabacin salteados
- Gallo a la plancha

CENA DEL MARTES


- Ensalada completa

Ya veis que la cena puede parecer algo parca, pero recordad que la ensalada la podéis aderezar con todo aquello que consideréis oportuno pero sin pasaros en el aporte de grasas (quesos, bacon...).

Buen provecho, y mañana miércoles seguimos.

Hasta mañana

lunes, 30 de septiembre de 2013

Pues ahí va el primer menú:

COMIDA DEL LUNES:

- Crema de puerros
- Hamburguesas de pollo

CENA DEL LUNES:

- Langostinos
- Ensalada

Buen provecho y mañana seguiré con la comida y cena correspondiente al martes. Recordad que el resto es igual todos los días.
Los menúes los ire poniendo día a día, pero solo las comidas y las cenas, porque el desayuno, como la ingesta a media mañana y meriendas son siempre iguales:

Desayuno:

- Zumo de naranja natural o kiwi
- Café con leche o yogur o infusión
- 1 ó 2 galletas sin azucar


Media Mañana

- Infusión
- Fruta o zumo natural
- Yogur desnatado o café con leche

Merienda

- Té o infusión
- Fruta
- Queso fresco o café con leche
He creado este blog para , día a día, ir mostrando a todo el que esté interesado una serie de menúes diarios con platos sencillos, con una sola premisa de antemano, comer sano y equilibrado, que nos ayudará tanto a tener una buena salud, como a mantener la línea.